5 Resep Makanan Sehat yang Praktis dan Lezat
Sumber : ROYCO.CO.ID
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Kuliner
Dibaca: 145 kali

Pola makan sehat merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Makanan sehat yang terbuat dari bahan-bahan segar dan bergizi akan membantu Ibu menjaga kesehatan keluarga. 

Tapi, tentu saja tidak ada makanan yang sebaik makanan sehat dan lezat yang Ibu siapkan sendiri di rumah. Hal ini karena dengan memasak sendiri Ibu bisa memastikan kebersihan dan kualitas bahan yang Ibu gunakan.

Sayangnya, tidak sedikit yang mengira bahwa makanan sehat identik dengan makanan yang hambar dan tidak menarik. Padahal, sebenarnya ada banyak resep makanan sehat yang bisa Ibu siapkan dengan mudah tanpa harus mengorbankan cita rasanya. Simak 5 resep makanan sehat ala Royco yang bisa Ibu coba di rumah berikut ini:

1. Resep Makanan Sehat Tahu Schotel

Tahu sering menjadi pilihan sumber protein bagi mereka yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan. Walaupun Ibu dan keluarga tidak menjalani pola makan tersebut, Ibu tetap bisa mencoba menghidangkan Tahu Schotel yang lezat dan sehat untuk keluarga. Cara membuat resep makanan sehat satu ini sangat mudah. Aduk rata tahu, kornet, bayam, Royco rasa Sapi, dan telur. Tuangkan ke dalam wadah lalu taburi dengan keju parut sebelum dikukus. Pastikan Ibu menggunakan jenis tahu sutra untuk membuat hidangan ini ya, sehingga Ibu mendapatkan tekstur hidangan yang tepat. Agar sajian semakin sehat, Ibu bisa menggantikan kornet dengan daging giling segar. Selain itu, Ibu juga bisa menambahkan berbagai bumbu seperti minyak wijen, jahe, atau bawang putih, sehingga sajian Tahu Schotel buatan Ibu semakin kaya cita rasa.

2. Resep Makanan Sehat Sop Gurame

Ikan yang bergizi tidak hanya bisa disajikan dengan cara digoreng atau dibakar, lho. Sop Gurame ala Royco merupakan salah satu pilihan resep makanan sehat yang bisa Ibu coba dengan mudah. Hanya dengan merebus ikan gurame bersama aneka bumbu seperti bawang merah, bawang putih, serai, lengkuas, tomat dan Royco rasa Sapi, Ibu sudah bisa menyajikan hidangan lezat nan sehat. Berbagai bumbu akan memberikan cita rasa yang segar pada kuah kaldunya. Salah satu hal yang perlu diketahui saat memasak sup ikan adalah air rebusan yang biasanya akan berubah menjadi keruh. Kalau Ibu menginginkan kuah kaldu sup yang jernih, Ibu bisa merebus ikan di panci terpisah, lalu memasukkannya ke dalam kuah kaldu jika sudah matang. Tapi, kalau Ibu tidak keberatan dengan kuah kaldu yang tidak jernih, Ibu bisa langsung merebus ikan di dalam kuah kaldunya.

 

3. Resep Makanan Sehat Sup Krim Wortel Labu

Salah satu alasan labu kuning sering dijadikan sebagai bahan makanan bayi adalah karena kandungan gizinya yang penuh manfaat serta rasanya yang lezat. Ibu bisa memadukan labu kuning dengan wortel untuk membuat sup hangat dan bergizi yang pas dihidangkan saat cuaca dingin. Cara membuatnya sangat praktis. Tumis bawang bombay, bawang putih, seledri dan wortel yang sudah dipotong dadu. Lalu, masukkan susu, air, Royco rasa Ayam dan labu yang sudah dikukus dan dihaluskan. Sup pun siap disajikan.

4. Resep Makanan Sehat Lodeh Ikan Asap

Resep Lodeh Ikan Asap ala Royco menggunakan bahan-bahan sehat seperti labu siam, terung ungu, kacang panjang, jagung muda, tahu pong, dan ikan asap. Cara membuatnya adalah dengan merebus bahan-bahan tersebut bersama bumbu seperti salam, lengkuas, Royco rasa Sapi dan santan. Saat menyiapkan hidangan ini, pastikan Ibu mengolah labu siam dengan tepat untuk menghilangkan getahnya. Caranya, gosok-gosok labu siam yang telah dipotong membujur hingga getahnya keluar. Setelah itu, rendam potongan labu siam dalam air garam, lalu remas-remas. Cara ini juga perlu dilakukan agar labu siam menjadi lebih cepat matang. Agar sajian Lodeh Ikan Asap semakin sehat, Ibu bisa menggantikan santan dalam resep dengan bahan lain seperti susu, susu kedelai, ataupun pasta kacang.

5. Resep Makanan Sehat Dadar Sayur Keju

Sajian ini bukan telur dadar biasa karena cita rasa dan kandungan gizinya telah diperkaya dengan keju dan sayuran seperti jamur, bayam, dan wortel. Cara membuatnya sangatlah mudah. Ibu hanya perlu menumis sayuran cincang, lalu mencampurnya dengan telur, susu dan Royco All in One. Setelah itu, buat telur dadar seperti biasa dan letakkan keju cheddar di atasnya sebelum digulung seperti Omelette. Sesuaikan jumlah sayuran dan keju yang Ibu gunakan dengan jumlah telurnya ya, karena isian yang terlalu banyak akan membuat dadar menjadi mudah hancur saat dimasak.

Siapa bilang makanan sehat itu tidak enak? Resep-resep di atas adalah beberapa contoh makanan sehat yang penuh cita rasa, apalagi dengan penambahan Royco Bumbu Pelezat Serbaguna yang akan membuat hidangan semakin nikmat. Selain resep-resep di atas, masih banyak resep makanan sehat lain di website Royco yang bisa Ibu coba. Semuanya menggunakan bahan-bahan segar dan tidak membutuhkan waktu masak dan persiapan yang lama atau merepotkan. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak membuat sajian sehat untuk keluarga Ibu, kan? Nah, resep makanan sehat manakah yang paling disukai keluarga Ibu?

FAQ Newssmi Info all
Baca agar anda mengerti tentang aturan Newssmi dan tata tertib yang berlaku
Statistik User

    038166

    Pengunjung hari ini : 20
    Total pengunjung : 8434
    Hits hari ini : 108
    Total Hits : 38166
    Pengunjung Online : 2
Polling

    Bagaimana menurut anda Newssmi?

    Objetifikasitkah Berita Kami
    Puaskah Anda Dengan Kami

    Lihat Hasil Poling
Bara Cipta Media Disain Arsitek
Ingin Bangun Rumah tetapi Dana Cekak? Ikuti Program Ini Direktorat Perumahan Swadaya Direktorat Jenderal Penyediaan Perumahan Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR).
Download
Copyright © 2017 News SMI All rights reserved.
Design & Server : Bara Cipta Media